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凤凰彩票提现规则 寒露已过,女人要想气色好,这几件事不能少

2020-01-11 15:45:48 来源:风井信息门户网
内容摘要:寒露过后,早晚温差也越来越大,每每到了气候多变的时候,都是各种疾病的高发时节,需要我们更加注意日常保健。那么,如果想要冬天做个气色好、不怕冷的美人,寒露过后,一定要做好这3件事。女性想要气血充盈,首先要保证自己不受寒。寒露过后,昼夜温差渐渐变大,早晚和起风的时候,要及时添件外套。因此,寒露过后,饮食上以甘淡滋润为主,百合、银耳、桂花、蜂蜜、花生、芝麻、莲藕、番薯、葡萄、小米等都是不错的选择。
 

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凤凰彩票提现规则,寒露过后,早晚的温差也越来越大。气候多变时,是各种疾病的高发季节,这就要求我们更加注重日常保健。然后,如果你想成为一个美丽的人,看起来很好,不怕冬天的寒冷,你必须在寒冷的露水之后做好这三件事。

首先,寒冷和温暖

中医认为气血是保证人体活力的基本物质,所以它们也是女性健康和美丽的源泉。五脏六腑气血是否旺盛,与我们的皮肤、头发、姿势、肤色、眼睛、牙齿、唇色、精神状态等密切相关。

如果女人想充满气血,她们必须首先确保自己不感冒。寒露过后,昼夜温差逐渐增大,早晚刮风时应及时补上外套。

晚上睡觉的时候,我们应该更加注意肚脐和腰背部的保暖。睡觉前,我们可以用薄被子盖住肚子。

此外,寒冷的病原体很容易通过脚底进入人体,所以我们应该特别注意保持脚部温暖。天气凉爽后,选择保暖效果好的鞋子和袜子,不要光着脚,不要穿凉鞋,用温水浸泡双脚,直到睡觉前微微出汗,这些都是保持双脚温暖的方法。

第二,滋阴润燥,健脾养胃

1、滋养肝血

在秋天和冬天,天气逐渐变得越来越冷。我们喜欢吃一些辛辣而温暖的食物,但很容易消耗阴助阳,熏蒸和烧焦阴液,导致体内阴液相对不足。如果我们此时不注意阴阳的修炼,就会造成阴阳失衡。

如果我们睡得不好,最近脱发更多,这是肝血不足的提醒。

2.健脾和胃

脾是气血生化的来源,无论你想在冬季补充还是补充气血,你必须先健脾益土。在夏天,由于天气炎热,人们经常吃太多冷饮,他们的脾胃功能经常被削弱。这时,如果他们吃了大量的补品,特别是太油腻的食物,会进一步增加脾胃的负担,使长期“虚弱”的肠胃无法同时承受,导致消化功能障碍。

因此,寒露过后,饮食主要是甜而清淡,百合、银耳、桂花、蜂蜜、花生、芝麻、莲藕、红薯、葡萄和小米都是不错的选择。

我想推荐一种茶饮料--枸杞菊花茶。

这种茶具有补益肝肾、理气养血、乌发养发、益肝明目的功效,对白发疯长或长期面对电脑的人有较好的效果。

材料:枸杞10g,菊花3g

练习:热水冲泡

用法:每周2-3次,怀孕期间要小心(注意:花茶不适合每天饮用,建议隔天饮用)

三、保持好心情

悲伤情绪容易导致肺气郁结,气阴两虚。因此,秋季保持好心情,放松肺经是补气养血的有效方法。

平时,放松很多,让大脑休息一下,这样缓解压力的效果会更好。想象一个你喜欢和去过的地方,比如高山和大海。或者想象你做了一件开心的事情来放松大脑,从而达到放松大脑和缓解压力的目的。

 
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